プロテインをお勧めしている理由

私たちのからだは、水分を除くと、そのほとんどがタンパク質と脂質で出来ています。
体重が５０kgの女性のからだを成分別に見てみると

３０kgが水分
１０kgがタンパク質
７.５kgが脂質
残りの２kgがビタミンやミネラル

になっています。

タンパク質は、英語でPROTEINと言いますが、
その語源はギリシャ語のPROTEOSで
「最も大切な」と言う意味を持ちます。
その名のごとく、タンパク質は、からだの材料となる
最も大切な栄養素と言えるでしょう。

骨や筋肉や臓器、皮膚や髪の毛は勿論のこと、
血液やリンパ液、遺伝子、ホルモン、脳内伝達物質など
ありとあらゆるものが、このタンパク質で出来ていて、
文字通り「最も大切」な役割をになっています。

タンパク質は、アミノ酸の集合体。
タンパク質をつくる２０種類のアミノ酸のうち、
体内で合成する事の出来ない９種類のアミノ酸を必須アミノ酸と言います。
食べ物から摂取する必要があるアミノ酸で、
９種類のどの種類がひとつでも欠けても、
筋肉や血液、骨などの合成が出来なくなってしまいます。

このアミノ酸が組合わさったり分解されて
肝臓は１２日くらい、骨は７ヶ月くらいで、その半分が作り替えられます。

このアミノ酸、大人と子供とどちらがより必要だと思いますか？

実は、からだの大きい大人よりも、成長期にある子供の方が
沢山の量を必要なんです。
新陳代謝が活発で、タンパク質の合成と分解が盛んに行われるためです。
大人の２倍必要だと覚えておきましょう。

これで、私がプロテインをお勧めする理由がお分かり頂けますでしょうか？

子供のからだとこころを育て作って上がられるのは、
母親の役目です。
子供の肌がカサカサしていたり、ツメが割れたり剥がれたり
髪の毛につやがなかったり、
３０歳を過ぎたママなら、何となく分かりますが
子供がソレじゃ困ります。全くタンパク質が足りていないサインですよ！

タンパク質を、肉や玉子ばかりで摂取しようとすると
必ず脂肪やコレステロールの摂取過多が問題となります。
大豆の製品を積極的に取り入れることが大切で、
そこがサプリメントの有り難いところ。
取りたくないカロリーは抜かして、
栄養素だけを摂取出来ますよね。
是非、オーガニックの大豆のプロテインを取って下さい。
勿論、必須アミノ酸のスコアが１００のモノをお勧めします。