今日は冬至。ゆず湯に入ろう♡

2020年12月21日。 今日は冬至。
昼間の長さが一年で最も短くなる日です。

　

朝の4時半起きで弁当作りしていますが
最近は5時になっても真っ暗で
本当にベッドから出るのが辛くなっています。

今日を境に日が長くなってくれると思うと
ちょっとウキウキしちゃう♡

　

さて、冬至といえば「ゆず湯」。
邪気を祓うと言われています。
　

日本人にとって古くから馴染みのある香り。
日本料理にも欠かせない香り付けですね。
　
　　
中国原産で柑橘系の中では最も耐寒性のある種類です。
寒さに強い「柚子」は
寒い時期にも温かく見守ってくれる希望を与えてくれます。　

　
血行促進作用や疲労回復に効果があり
古くから「柚子風呂」として利用されてきました。

柚子のシトラスの香りは
希望やポジティブな考えを与えてくれます。

血行促進作用があり、疲労回復にも効果があるので

疲れをとり元気を取り戻すのに最適と言えるでしょう。
　
免疫活性や自律神経のバランスも整えてくれます。

冬のインフルエンザ流行前に予防として

「ゆず湯」は効果が高いと言えますね♪
また発汗作用と利尿作用によって

体内の余分な水分を排出してくれますので

むくみ解消にも効果を発揮します。

　

　

日々の生活にアロマ効果をぜひ活用して

健康生活目指しましょ❤️