深い傷

楽しいセーリングですが、今年の野尻湖は水位があまりに低く、桟橋にヨットをつけて上がるのが一苦労。ロープで桟橋とヨットをつなぐのも結構大変で、初日は指を思い切りすってしまい、肉が削げてしまいました。イタタ・・・。

血と共にリンパ液も出ていて、このまま包帯巻くと傷口がガーゼに思い切りくっつきそう。

傷口を洗浄する勇気も出ず、こんな時にはエッセンシャルオイルの力を借りるのが一番！

と思い、『ラベンダー』に登場して頂く事に。

『ラベンダー』は「万能精油」で、用途が広く、安全性が高いので、初心者にも使い易いかと。

原液使用が出来る精油です。ちなみに、もう一つ原液使用可能と言われるティートリーは、私の肌には強すぎて、水泡が出来てしまいます。必ずパッチテストを行う事をお勧めします。

殺菌力に優れ、鎮痛作用もあるし、何より瘢痕作用（早くかさぶたになって、治りが早い）が高い事が今回の選択理由です。

流石に傷口に少々しみましたが、消毒液よりは絶対まし！

膿むこともなくエグレた肉の部分がめちゃくちゃ早く回復しました。

ちなみに、ラベンダーのお世話になると、傷もきれいに治ります。

特に火傷の場合は分かり易いので、是非使ってみて下さい。

ガラスを踏んでしまい、足の裏から大量に出血した娘の深い傷も、これで早く治りました！

筋肉痛

秋風が吹き始めた野尻湖畔。セーリングに最適です！

昨日はセーリングじゃなくカヌーにしてみました。

楽しくない訳じゃないけど、自力で動かす訳だから、セーリングの様にリラックス出来ないのがな・・・。

さて、問題はカヌーを漕いだ後。絶対に普段使わない筋肉を使うことになり、筋肉痛は免れません。そこで、スポーツの後に良く使う『ジンジャー＆ジュニパー』を予防に使用する事に。

右の腕をよく使うから、右にだけ塗って寝てみました！←人体実験！

結果はとんでもない事に。

左の腕が上がらないくらい筋肉痛になってしまいました。こんな事なら右じゃなく左にすれば良かった・・・。あまり使わない腕の方が筋肉痛は酷く症状として現れるよね・・・。

とにかく、朝起きてから急いで『ジンジャー＆ジュニパー』を僧帽筋と三角筋にぬったくり、腋下リンパに乳酸を流しまくったら、問題なく復活！←まだ若い（笑）

筋肉痛になりそうな時、筋肉痛になった時、どちらの場合も是非『ジンジャー＆ジュニパー』を使ってみて下さい！

ジンジャーで温め、ジュニパーでデトックス。ベストな組み合わせです！

夏バテ

今年の夏は、暑い夏ですね。思い切り暑い日が続いてますが、夏バテ大丈夫ですか？

体が疲れやすく、だるいなどの症状が出て、胃腸の働きが弱まり、食欲も低下するのが夏バテです。

暑くて大量に汗をかくことで、水分と一緒にビタミンやミネラルなどが体外に流れ出てしまいます。そのビタミン＆ミネラルの中でも、ビタミンB１が不足すると、体がだるかったり疲れやすかったりする原因になります。

加えて、食欲減退により、どうしてものどごしの良いそうめんやそばなどのあっさりした食べ物を取る事が多くなりがち。肉や魚、野菜などの摂取が欠けるため、エネルギー源となるタンパク質やビタミン＆ミネラルの栄養素が不足します。疲労回復に大切なビタミンB１は、積極的に取りたいビタミンです。

ビタミンB１を多く含む食べ物は、豚肉やレバー、うなぎやかつお、大豆や玄米に多く含まれています。

玄米や胚芽米を主食にすると、必要な量を摂取出来ると思います。

といっても、残念ながらビタミンは単独では働いてくれません。

ビタミンはミネラルと一緒に摂取する事でお互いに補って働くと言う性質が有ります。

サプリメントで補いたい場合は、必ずマルチビタミン＆ミネラルと言う形での摂取をお勧めします。

食べ物で補う場合は、バランスよく食べる事。

食欲がない時には、唐辛子やワサビ、ニンニクや青じそなどの香辛料やハーブを上手に料理に加えると、食欲を刺激してくれて良いですよ！

アルニカ

この夏、旦那の妹家族が英国から来ていた。

妹の旦那は、典型的な英国人で、サッカー（英語ではsoccerではなく footballと言います）命の人。名誉の負傷？の数々は、すごい傷とその大きさから分かるのだが、現在は足首の痛みと戦っている。その足で日本に来て、やれ浅草だ鎌倉だと歩き回るものだから、痛くないはずがない。

初日に出かけた新宿御苑の後から、すっかり腫れていかにも痛々しい。

そこで登場するのは、勿論常備薬１のアルニカ。

あまりに腫れ上がっている為に、ちょっとビビったんだけど、優しくマッサージする様に刷り込んであげたら、次の朝には腫れも引いて調子が良くなったらしい。

何しろ痛みが取れたと、たいそう喜んでいた。

すっかりお気に入りになり、ダイソーで買った１００円の（←これまた彼のお気に入りになり、３足もお買い上げしていた）足首用サポーターとコンビで使って、日本の観光旅行を満喫。

戸隠の神社の８６段の急な階段も上っていた。

恐るべし、ハーブの力。

ちなみに、彼の足首のサポーターは、彼の足首の腫れ防止の他にもとても役に立ったのだ。

大宮から待望の新幹線乗車を体験するはずになっていた妹家族。

プラットホームに来て、一つ前に出発する新幹線の正面を一所懸命写真撮影していた妹夫婦は、何故か私を置いて、その新幹線に乗り込んで行ってしまった・・・。

日本語は「ありがとう」と「こんにちは」しか知らないのに・・・。

すったもんだして私の待つ大宮に戻してもらったが、その時に聞かれた人物の特徴で役に立ったのが、その足首用サポーターだった（爆）

それしか思い出せない私もどうかと思うが、長野に行くのに新潟行きに乗って行ってしまった外人の妹夫婦に気がついた時の、私のどっきりぶりは、それで分かってもらえるかしら・・・。