秋口の体調不良予防

「秋口の体調不良」。
電車に乗ると、鼻をすする人、咳をする人を多く見る様になった。

周りではドシドシと喉の痛い人や、風邪を既に引いてしまった人などが出始めている。

最近の気温差に、ついて行けない人も多いのでは？

我が家では、喉が痛ければマヌカを入れたジンジャーティーを飲ませたり、
日本酒の残ったものに、ユーカリとティートリーとレモンやオレンジの
エッセンシャルオイルブレンドを良く混ぜて、お風呂に溶かし入れたアロマバスに、
ゆっくり浸かったり、ちょっと具合が悪いなら、マッサージコースだ。

この夏の酷暑で、冷たいモノを飲んだり食べたりして、内臓が冷え冷えになって、
内臓疲労に陥っている人が沢山いるはず。
特に腸が冷えちゃうと、免疫力はガクンと下がります。
我が家は、現在免疫力を高めるハーブ「エキネシア」をスタートした所。

インフルエンザも新型が懸念されている所なので、病気になりたくなければ
本格的に秋に突入する前に、内臓を温めてあげましょうね。

この時期、身体を温めるジンジャーも活躍しますが、

とっても優秀なのが「味噌」です。発酵食品の代表選手ですね。

野菜具沢山の味噌汁は、この時期の胃腸の調子を整えて、

しっかり温めてくれますよ！

季節の果物やお野菜もおススメ。
これからザクロの季節。
ビタミン、クエン酸、ポリフェノールたっぷりなので、
手に入るようだったら、是非食べてみて下さいね。
真っ赤な実から、元気をもらえると思います♡