お子ちゃまの発熱に

 

もうすっかり秋も深まり
日によっては寒いくらいだったりしますね。

　

急にあんなに酷暑だった日々から寒くなったりしているので
身体がついてこれなくて体調崩す人も多いようです。

酷暑で冷たいものを飲み過ぎていて内臓を冷やしている人も多いかも。
『内蔵の冷え』について書いたものがあるので
そちらも参考にしてみてくださいね。

　

今日はお熱のお子ちゃま編ということでお話しします。

子どもが熱を出すと慌てますよね〜。
急に３８℃を超えた発熱の時にはすぐに病院に行きましょう。
大概はグズリ始めて、食欲がなくなってくるという前段階があるので
そんな時には家で出来ることをやってみるのも良いかも
というお話です。　

　

まず始めに、平熱を知っておくことをオススメします。

今日本人の平熱ってだいぶん低くなってるようです。
体温が一度下がると

　＊免疫力が下がって風邪やアレルギーの症状が出やすくなる

　＊消化酵素の働きが落ちて栄養を十分に利用できなくなる

　＊基礎代謝が低下して太りやすくなる

と言われています。

平熱が３５℃台だという人も珍しくなくなっています。
平熱が３５℃台のお子さんが３８℃発熱するのと
平熱が３６℃台のお子さんが３８℃発熱するのとでは
だいぶん違いがありますよね。

自分もお子さんも、平熱を把握しておくことは大事なことです。

　

さて、本題の発熱が出た時にお家で出来ることに話を戻しましょう。

熱が３８℃以上あってグッタリしてしまった時は速攻病院に連れて行きますが
水分が取れそうな時、おしっこがちゃんと出る時は慌てる必要がないという話です。
我が家の息子もなってしまった熱性痙攣ということもありますので
熱があるのに家で手当てをしようということではありませんので、誤解のないように。

　

病原菌が体内に侵入した時に、体温を上げることで病原菌の活動性を弱め
免疫細胞の活動性を高めるために発熱する仕組みになっています。
（この調節機能が対処出来ないことになってしまうと熱中症になり
　低過ぎてしまったら低体温症に陥ります。）
ですから、病原菌を早く排除できる環境作りをするシステムを助けることを
手当てとしてやってあげると良いということです。

　

 

昔からの定番は梅醤番茶。
すり潰した梅干しとお醤油を入れて生姜汁を足した番茶のこと。
これは３歳くらいからなら有効。
小さいお子ちゃまには梅干はすっぱいかもしれないので
お米をふやかして潰したものと混ぜて
お湯でとくと良いかもです。
面倒な方は市販のものも重宝しますよね。

もうちょっと小さいお子ちゃまには
麹で出来た甘酒にちょっとだけ生姜をすって入れて
人肌の暖かさにして飲ませるのも良いですよ。
生姜は無理に入れなくてもOK。
麹の甘酒には免疫力を上げる効果があります。
必須アミノ酸・オリゴ糖・ビタミンB群が豊富で
善玉菌のエサになるから。
栄養分は吸収されやすいように分解されてて
消化が良いために
弱っている身体でも負担なく栄養補給できます。

極め付けは「マヌカハニー」。
大分昔にも記事にしてあります。我が家の常備品の一つ。

大事なことを一つ。

ハチミツは一歳未満のお子ちゃまには厳禁です。

栄養価の高いハチミツですが、一歳未満の赤ちゃんが食べると
乳児ボツリヌス症になってなくなることもあるからです。
お気をつけください。

さてこの「マヌカハニー」ですが
抗菌・殺菌活性力を持つ大変優れたハチミツです。
発熱時には、少しのお湯にマヌカハニーを溶かし
そこにレモン汁を垂らしたものを飲ませるのもとても効果的です。
温めた牛乳にマヌカハニーも飲みやすいですし
ペパーミントやカモミールなどのハーブティに
マヌカハニーを入れたものも良いですね ♪

風邪の引きかけにはとても効果が高いですが
最近の研究では、マヌカハニーが「緑膿菌」にも効果を発揮すると言う
論文発表もあり、抗菌薬の効かない重篤な感染の原因で知られる「緑膿菌」
にも効果があるとなると、これから益々注目の的になる気がします。

　

ママのお手当てが一番子どもには効果がある気がするのは
私だけでしょうか？
家で出来るお手当て、たまにはアップしていきますね。

背中のカユカユには温泉効果を♡

東京でも初雪を観測。

寒いはずです。

家にいるだけなら、

外が雪景色になるのは美しくて良いのですが

仕事などで外に出るとなると

事情が全く違ってきます。

雪には東京は弱いので

交通機関はすぐに影響されちゃうからね。

さて、寒いとからだはどうしても萎縮して行きます。

血流が悪くなるこで

代謝が低下して行きます。

ヒーターの前にいても

なかなか暖まらないと感じる方は要注意。

こうなって来ると、

体温自体もぐっと下がって来たりします。

これでは、免疫力も低下の一途をたどります。

からだの中から温めたいですよね。

そこで有効なのは、

お猿さんも利用する温泉。

ゆっくり暖まると

からだのシンから温めることが出来ます。

温泉に行ける人は良いですが

東京だったりすると

そう簡単に温泉には入れません。

大切なのは

水道水の塩素の成分を抜くこと。

塩素を含むお湯に入ると

毛穴はしっかり閉まってしまうので

からだが温まりにくいのです。

熱いお湯に入っても

のぼせるだけで

からだは温まらないという状況が生まれるのは

この塩素の影響です。

塩素を除去する浄水器を利用するか

塩素を除去してくれる

バスエッセンスがお勧めです。

これらを利用すると

冬の夜寝る前の

背中のカユカユから解放されますよ♡

歯の炎症には

昔に詰めた歯が痛くなった経験ありませんか？
今年の夏、それまで疲れると疼く痛みを感じていた銀歯が、運動会の綱引きで思い切り歯をくいしばったことで、激痛に変わり、歯医者に行くことに。
銀歯を外したら、中がスゴいことになっていたの〜（涙）
炎症が治まらないと、治療が出来ないと言うことで、
炎症部分をレーザーで焼いて押さえておく対処療法しか出来なくて、
いつまたっても、本格治療に行き着かないという状態。
ハタと気が付いた！
これって、免疫力の低下だってことを。
そこは、わたしの専門分野じゃないか〜！！！
と言うことで、早速身体の中からの見直し。
炎症を抑えるのはビタミンC。
ビタミンCの援護射撃をしてくれるのは、ビタミンE。
だから、いつものマルチビタミン＆ミネラルに
大量のビタミンCとEを足してみた。
そしたらそしたら、嘘のように腫れが治まってきた！
しっかりビタミンとミネラルを摂取しても、なお足りていないなんて、
結構ショックですが、やっぱり身体は素直にできている。
必ず自分に黄色信号を送ってくれます。
その黄色信号を見逃さないで、対処してあげると
身体が悲鳴をあげることはないんですよね〜。
もう一つ、大量のビタミンCとEの摂取で、
顔に目立ち始めた毛穴のたるみがなくなってきた！
もう、めちゃめちゃ嬉しい２次的な効果。
是非、オーガニックで自然の恵みからのビタミンやミネラルを
おとり下さいね♪
薬局で売っている様な、アスコルビン酸やビタミンCなんて言うものに
手を出さない方がよいですよ。
お薬のたぐいに分類されるものは、必ず副作用があるから。
ちなみに、ビタミンC大量摂取の副作用は、
白髪と深いシミらしいです。
健康や美容によいとされるビタミンCを
せっかく摂取しているのに、白髪と深いシミなんて
悲しすぎる〜！
ご注意を！

嘔吐下痢症（ノロウィルス？）

今年最後の満月は、皆既月食も重なり

日本にいる多くの方々が天体の不思議を目にした事と思います。

満月は、浄化のエネルギーが強く

苦しみや痛みを重ねている方々には

恵みの満月になるはず。

３・１１があった日本にとってこのタイミングで

天からの授かり物は有り難かったです。

さて、この所の過密スケジュールで

土日もなく動いていたら

流石の私も免疫システムはガタ落ちだった様です。

木曜の２時半くらいからおかしくなり始めたら

帰宅した６時半には動けなくなりました。

今回は嘔吐下痢に見回れ

大変な事に。

おまけに全身が痛くて寒くて

即席ペットボトルの湯たんぽを抱え

すっかり病人に。

２４時間は全く動けず

お手洗いに行くのもやっとの思い。

このスピードはウィルス感染間違いなしって感じ。

２４時間が過ぎて少し嘔吐が治まったので

お腹のためのビフィズスと

菌をやっつけるカテキンを大量に摂り

ひたすら寝る。

３６時間で起きれるようになりました。

でも、お腹は全然調子戻らず。

ビフィズス、カテキン、お味噌をお湯で溶いたもの。

腸の調子はこれで整うはずなので

人体実験開始。

３日かかりましたが

完全復活しました！

ノロやロタのようなウィルス感染は

有効な抗生剤などがまだ発見されていないので

脱水症状にならない様

水分補給に気をつけることくらいしか

対応策がない。

からだを温めて

腸内の善玉菌を増やして

抵抗力を上げるのが

最善な気がする。

花粉症復活？！

『秋の花粉症』にも書きましたが、
超アレルギー体質の私は勿論ヘビーな花粉症です。
ブログに綴っているように、ビフィズスで腸内環境を整える事で
ここ何年かは発症せずにやり過ごす事が出来ていたのですが、
数日前から、くしゃみが・・・・。
とーっても嫌な予感。
とんでもない量の飛散量らしいので、今年は発症しちゃうかな？！
ニュースとかで出て来る花粉の画像を見るだけで、
鼻がむずむずしちゃう！



ハーブの『アレルテクト』の登場かな。
つーっと垂れて来る鼻水が、ピッタリ止まります！
ちなみに、ビフィズス菌は日本古来の発酵食品に
多く含まれているってご存知ですか？
ビフィズスと言うとヨーグルトを食べる人が多いのですが、
ヨーグルトを食べる習性がなかった日本人には、
ヨーグルトの菌が腸内で住み着くのは結構難しいと言われています。
（とは言え、ヨーグルトの菌が死滅したものも
カラダには良い作用があるので、
食べると調子が良いと思う方は多いと思います）
味噌やしょう油、たくあんやキムチ、納豆なんていう
食品の方が、菌の住み着きは良さそうですよ。

問い合わせが多いので、お教えしておくと
私の摂っているビフィズスは１０億の菌がしっかり腸まで届いてくれて、
その人に合うように（その種類が自分の腸に合うのか分からないでしょ？）
７種類もの菌を餌付き（ビフィズス菌の餌はオリゴ糖です）で入れてある
超優れものです！
こんなに飛散量が多い時には、持ち歩いて１日に５袋くらいをのみます。
水なしで飲める所も手軽で助かります！

花粉症のみなさん、がんばって乗り切ろうね〜！

健康相談 No1

最近寄せられる健康相談のトップ１は、

『便秘』です。

恐ろしいことに、１０日もでなくても『便秘』だと自覚出来ない人も沢山います。

何故って、物心ついた時からずっとその状態だから。

とっても問題だと思います。

『便秘』が身体にとってよくないことは、容易に想像つきますよね。

だって、腸の中に便を長いこと貯めておくと、３６度ほどある体温のお陰で発酵してしまうから。

腐敗した便は多くの有害物質の毒素を大量に放出し、悪玉菌が腸内にはびこって

善玉菌を減らし腸内環境を悪くします。

臭い成分である、インドールやスカトールが腸から血液に入ってしまうために、

口臭や体臭が臭くなることも知られています。

この『便秘』には、腸内環境を整えることをお勧めしています。

ありとあらゆる薬が出ているため、

安易に薬に頼ってしまう方が多いのですが、

薬には必ず副作用があります。

薬に頼って排便していると、腸が益々怠けてしまい

動きを止めてしまうんです。

腸の動きが益々悪くなったり止まったりしてしまうと、

薬の量を増やすか、強い薬を使うことになってしまいます。

それでなくとも、加齢とともに腸の動きは鈍くなって行くのですから、

若い頃から薬で排便している人は、どうするのでしょう？

第７の栄養素と言われる「食物繊維」に活躍してもらいましょう！

食物繊維には、水溶性と不溶性の二種類があります。

食物繊維と言うと、どうしても芋やごぼうなどの不溶性食物繊維に

注目が行きますが、実は水溶性食物繊維の方が大切で働きが沢山あるんです。

糖の吸収速度を遅くするので、血糖値を抑えたり、悪玉コレステロールを減少させたり、

秋の健康診断でひっかかりそうな問題を処理してくれるのが水溶性の食物繊維です。

善玉菌を増やすためにはビフィズス菌も欠かせませんよね。

これには、オリゴ糖のえさが必要なことも忘れないで下さい。

腸内環境を整えると、実はアレルギー症状が緩和されます。

花粉症も症状を抑えられますので、今から整えるってどう？

秋口の体調不良予防

アロマの講座でもテーマにしている「秋の体調不良」。

周りではドシドシと喉の痛い人や、風邪を既に引いてしまった人などが出始めている。

この気温差にはなかなかついて行けないよね〜。

我が家は、喉が痛ければマヌカを入れたジンジャーティーを飲ませるし、

ちょっと具合が悪いとマッサージコースだ。

娘の移動教室も近いので、現在免疫力を高めるハーブ

「エキネシア」をスタートした所。

インフルエンザも学校で出始めいているので、要注意だよね。

この時期、身体を温めるジンジャーも活躍しますが、

結構優秀なのが「味噌」です。

野菜具沢山の味噌汁は、この時期の胃腸の調子を整えて、

しっかり温めてくれますよ！

恐るべし、マヌカの力

前にも書いたが、マヌカハニーは我が家の常備薬。

蜂蜜としては使うことがない蜂蜜なのだ。

これは、薬として使ってもらいたいな。

とても特別な抗菌作用を持っていて、

凄いと思ったのは、もう何年も前に見た新聞。

「全身火傷で苦しんでいる人の治療に使われ、命を守ることが出来た」

と言うことだった。

普段のキッチン火傷程度なら、常備してあるラベンダーで対応できます。

でも、大きい火傷にはマヌカ。

グジュグジュした皮膚にはマヌカです。

先日。息子が足に水虫が出来たと大騒ぎ。

何が効くかと聞かれ、アロマ的には「ティートリー」と答えた。

ところが次の日に効かなかったと怒っている。

「薬じゃないんだから、次の日に、ハイ治りました！はないから。」

と言うと、

すぐ治したいから、もっと強力なのをくれ！とノタマウ。

しかたなく、トライしてみな！と渡したのがマヌカハニー。

凄い！

次の日にグジュグジュが治っていた。

一番びっくりしているのが、渡した本人のわたしだったりする。

私自身、昨日はマヌカハニーに助けられた。

台風のような土砂降りの中を出かけ、傘はさしたが全く使い物にならない

凄い雨で、全身ずぶ濡れに。

用が終わって帰宅する頃にはすっかり全身が冷えきって、

くしゃみの連続で風邪ひきさんの一歩手前状態。

ここで風をひいては困るので、

スーパージンジャーと一さじのマヌカハニーを

お湯で解いてゴックリ。

朝快調で朝食作りできています。

自然の恵みは有り難い！！！！感謝です！

深い傷

楽しいセーリングですが、今年の野尻湖は水位があまりに低く、桟橋にヨットをつけて上がるのが一苦労。ロープで桟橋とヨットをつなぐのも結構大変で、初日は指を思い切りすってしまい、肉が削げてしまいました。イタタ・・・。

血と共にリンパ液も出ていて、このまま包帯巻くと傷口がガーゼに思い切りくっつきそう。

傷口を洗浄する勇気も出ず、こんな時にはエッセンシャルオイルの力を借りるのが一番！

と思い、『ラベンダー』に登場して頂く事に。

『ラベンダー』は「万能精油」で、用途が広く、安全性が高いので、初心者にも使い易いかと。

原液使用が出来る精油です。ちなみに、もう一つ原液使用可能と言われるティートリーは、私の肌には強すぎて、水泡が出来てしまいます。必ずパッチテストを行う事をお勧めします。

殺菌力に優れ、鎮痛作用もあるし、何より瘢痕作用（早くかさぶたになって、治りが早い）が高い事が今回の選択理由です。

流石に傷口に少々しみましたが、消毒液よりは絶対まし！

膿むこともなくエグレた肉の部分がめちゃくちゃ早く回復しました。

ちなみに、ラベンダーのお世話になると、傷もきれいに治ります。

特に火傷の場合は分かり易いので、是非使ってみて下さい。

ガラスを踏んでしまい、足の裏から大量に出血した娘の深い傷も、これで早く治りました！

夏バテ

今年の夏は、暑い夏ですね。思い切り暑い日が続いてますが、夏バテ大丈夫ですか？

体が疲れやすく、だるいなどの症状が出て、胃腸の働きが弱まり、食欲も低下するのが夏バテです。

暑くて大量に汗をかくことで、水分と一緒にビタミンやミネラルなどが体外に流れ出てしまいます。そのビタミン＆ミネラルの中でも、ビタミンB１が不足すると、体がだるかったり疲れやすかったりする原因になります。

加えて、食欲減退により、どうしてものどごしの良いそうめんやそばなどのあっさりした食べ物を取る事が多くなりがち。肉や魚、野菜などの摂取が欠けるため、エネルギー源となるタンパク質やビタミン＆ミネラルの栄養素が不足します。疲労回復に大切なビタミンB１は、積極的に取りたいビタミンです。

ビタミンB１を多く含む食べ物は、豚肉やレバー、うなぎやかつお、大豆や玄米に多く含まれています。

玄米や胚芽米を主食にすると、必要な量を摂取出来ると思います。

といっても、残念ながらビタミンは単独では働いてくれません。

ビタミンはミネラルと一緒に摂取する事でお互いに補って働くと言う性質が有ります。

サプリメントで補いたい場合は、必ずマルチビタミン＆ミネラルと言う形での摂取をお勧めします。

食べ物で補う場合は、バランスよく食べる事。

食欲がない時には、唐辛子やワサビ、ニンニクや青じそなどの香辛料やハーブを上手に料理に加えると、食欲を刺激してくれて良いですよ！