冷えた内臓対策

先日のチェック項目で２つ以上に心当たりのある人、
特に最近の大汗で、自分が冷えている、しかもコアの内臓冷え症だと分かっちゃった人、

多いようです。

血の周りが悪くなっているため、肩こりや腰痛、肌荒れ、足のむくみ、身体のだるさ

などが症状として出ている事と思います。

これを解消するには、体内酵素にしっかりと働いてもらう事が一番有効でしょう。



酵素の原料はタンパク質。
前にもプロテインのお話の時に書きましたが、私たちの皮膚や内臓、血液、ホルモン
身体の代謝や食べたものの消化を担う酵素も、全て『タンパク質』から出来ています。

『タンパク質』がアミノ酸まで分解されて、それを再び繋ぎ合わせることで目的の
酵素が創られます。
タンパク質を作るために必要なアミノ酸は全部で２０種類あり、体内で合成する事が
出来ないために食べ物から摂らなければならない『必須アミノ酸』が９種類あります。
カギはこの『必須アミノ酸』。スコアが１００でなければ摂る意味がないのです。
バランスよく必須アミノ酸９種類が入ってなければ、身体に吸収されないんですよ。
酵素を作る原料がなければ、酵素不足になっちゃうよね。
また、酵素の構造の中心になるのがミネラル。このミネラルの種類やアミノ酸の
くっ付き方が違うことで、約３０００種見つかっている酵素の種類が決まります。

ミネラルも必須ということ。
タンパク質をアミノ酸に分解するためにも、ビタミンとミネラルが必要だから
タンパク質とビタミン＆ミネラルがキッチリ栄養素として身体に吸収される事が
大切だとお分かり頂けるのではないでしょうか？

アミノ酸スコア１００のタンパク質と、マルチのビタミン＆ミネラルを
酵素作りのためにもしっかりと摂取しましょうね。

また、冷えていると自覚している箇所を直接温めるのは大切です。
今なら岩盤浴みたいな所に体全体を温めに行くのは効果が高いよ〜♡
お手軽にトライしたいなら、カイロをおへその下あたり(丹田と言われる場所)か
仙骨(おしりの割れ目の上部のあたり)に貼付けて温めてみて下さい。

秋口に体調を崩さないためにも、内臓の冷えを解消して
今から備えておきましょうね♡

内臓が冷えてない？！

暑い日が続いていますが、お元気ですか？
暑過ぎてゆでダコ状態になりそうだと、冷たいものを飲みたくなったり
アイスとかの冷たいものをたべたくなっちゃいますよね？
でも、自分の症状を少し注意してから、食べたり飲んだりしてみましょうね！

以下の症状をお持ちではないですか？

□ちょっと動いただけで大汗をかく。
□激辛でもない普通の食事を食べて汗をかく。
□汗が滝のように流れる。
□冷房が効いている部屋に入っても暑さが抜けない。
□手足がむくんでいる。
□肩こりが激しい。
□胃腸の調子がイマイチで、下痢になりがち。
□朝起きるのが辛く、寝付きも良くない。
□お尻や太もも、おなか周りが冷たい。

二つ以上あれば、間違いなく、あなたの内臓はすっかり冷えきっていると
思った方がよいでしょう。

内臓は本来３７.２℃〜３８℃の温度に保たれているのが理想とされています。
この温度が低くなると、血液循環が悪くなり、代謝が悪くなります。
これは免疫力も極端に低下させるため、生命の維持に危険を及ぼす事になります。

夏の暑い日には、どうしても冷たいものを食べたり飲んだりするので、
直接内臓を冷やす行為が多くなる危険な季節でもあるのです。

秋口に具合が悪くなる人が多いのも、この内臓の冷えが原因の場合がほとんど。

内臓温度が１℃下がると基礎代謝が約１２〜１５％も低下してしまうと
言われているので、痩せにくいと悩んでいる人は特に気をつけたい所です。
健康だけじゃなく、美容にも冷えは大敵ですね！

女性の場合は子宮に現れる事が多く、婦人科系のトラブルを引き起こします。
男性の場合は、腎臓に現せるので、ストレスに極端に反応し、自律神経系のトラブル
を引き起こし易いようです。
腰痛や性欲減退は、冷えで腎が弱るために起こっていると捉えるのが良いようです。

キンキンに冷えたビールを飲みたい人は、日中温かいほうじ茶とかにしておくのが
良いですよ〜♪

次回は、内臓冷え症の対処・改善法をお伝えします！

２０１２年８月の満月

２０１２年８月２日の１２時２７分に

水瓶座で満月入りです。

新月から始まった新たなエネルギーのサイクルが、

満月の時刻で最高潮に達し、スパイラルの終焉を迎えることを意味します。

自然界に存在するモノ全てが、エネルギーのサイクルの中で

生きていることを実感出来る時です。

満月は、天界と地上の間に通路が開き、

強いエネルギーが降り注ぐといわれています。

「無限の祝福のエネルギーを受け取れる」なら、

これまたタダで自分が出来ることの一つだと思って、

月光を浴びながら深呼吸してみませんか。

月は太陽の光りを最大限に浴び

その光りを最大限に反射します。

太陽と月の間に位置する地球は

月からの放射を受け止め

それが私たちに作用します。

明るい月の光りに照らされると

普段は見えない様なものが見えるようになると

言われています。

ゆえに、潜在意識に隠れている情報や

心の奥に刻まれた想念が

表面化しやすいのです。

最終的なイメージングの日に当ててみて下さい。

新月の宇宙へのお願いや

過去に感情を込めた想い

いつも口に出している言葉が

現実化しやすいからです。

浄化にも最適な

満月の光りエネルギーですから

抜け出したいと思っているネガティブ思考や

忘れたい過去等は

ここで清算してしまいましょうね。

今月の満月は

『新しい試みを試す絶好のチャンス』

です。

『素早さ』がカギにもなるので

思いついた事をすぐに行動に移すようにすると

幸運が舞い込みそうです。

今あなたの頭に浮かんでくるアイデアは

個性的で独創的であり

他人と違う方が功を奏します。

大切な事は

世間体を気にしたり、人のしがらみに縛られたりせずに

本心から喜べることや

こころの豊かさに繋がる道に従って

アイデアを行動に移してみて下さい。

今月は物事に熱中することで

食事や睡眠をおろそかにしがちなようです。

生活のリズムを整え

特に睡眠時間の確保を心がけて下さい。

若い頃の不摂生のツケや

身体の故障が表に出易い時期です。

お気をつけ下さい。

浄化に適する満月パワーは

たとえ心が折れそうになる出来事でも

先ず自分の想いを横においておく事が出来る時です。

過去に傷ついた経験があっても

感謝の心で受け止める事の出来るパワーを

しっかり頂く事が出来ます。

満月の光りを浴びて浄化した後に

自分の全てを感謝の心で満たしてみて下さい。

心穏やかになれると

不思議にひらめきが降りて来るでしょう。

そのひらめきに、素直に行動を起こすと

真実の夢へと

導かれる事になるはずです。

試練を越えた後の姿をイメージすると

同じ試練の人を救う

使命に気が付きます。

満月の時は

悲観的な考えや価値観を手放し

ふようなものを手放すチャンスです。

真実の愛と希望の道を掴んで生きる人には

必ず宇宙の保護と応援があります。

何事にも、遭遇した事には

深い意味があります。

それが何かを見つめて下さいね。

満月が雲に隠れてしまったとしても

満月のパワーは同じです。

是非、感謝する美しい心を持って

満月の日をお過ごし下さい。

いつも読んで下さって

ありがとうございます♡

水で体質改善〜美容と健康のために

アレルギー体質、虚弱体質、癌体質などなど
医者に「仕方ないね〜。体質ですから」なんて言われちゃうと
「そうだよな〜」なんて思っちゃう人多いですよね。
体質は改善出来ますよ！
あなたの『命』に必要な要素を変える事が出来るなら。


まず『健康』のベクトルを上げるには、『水』を見直すことが
始めの一歩だと考えています。

理由は簡単。
あなたをつくっているのは、６０兆の細胞で、
その細胞の７０％は『水』で出来ているから。

体質改善の一番の近道と言っても良いかと思います。

毎日２.５Lもの水がからだを通り抜けます。
一日２４時間で腎臓を通過する水は、
なんと１８０Lもの量になります。
水はからだの中をグルグル回りながら、
各細胞に栄養分と酸素を運び、
不要物を受け取って体外へ排泄しています。
デトックスにも水は大切だってことですよね！


水を飲むとトイレが近くなりますが
今飲んだものがすぐに尿として排泄する訳ではありません。


一日に２Lのお水を飲むと
２週間後にそのお水が体内の老廃物とともに排泄されます。
１Lのお水の摂取だと４週間も身体に置き去りにされます。
注：あくまでも水ですよ。
ジュースや珈琲、お味噌汁とかではありません。


デトックスが出来ていると、肌の調子はしっかり見て分かるようになります。
栄養のためだけではなく、美容にも良い水をしっかり摂取しましょう。


先ずは口から体内に入れるものですから
『安全・安心』が一番大切かと。
からだに入れたくないものは、
しっかり除去してから飲みたいです。
じゃないと、デトックスのためには飲めないよね。
その水自体に有害なものが入っていたら
ソレをデトックスしなきゃならないもの。
だから我が家は浄水器。
生きた『水』を安全・安心にからだに取り込むことが出来るから。

我が家の浄水器は、世界基準の浄水器です。
なんとサッカーフィールド６９面分、
表面積４４６０００m2の圧縮活性炭を採用。
０.２μm以上の微粒子を取り除き、
塩素やトリハロメタンなどの有機化合物質は
吸着して効果的に除去してくれます。
また、塩素を除去すると発生しやすい菌やカビ
ウィルスなどの微生物は、紫外線ランプの採用で
９９.９９％不活性化して、より安全で安心な
水を提供してくれます。
それなのに、味の秘訣となるミネラル分を残してくれるから、
とっても美味しいの！
お友達の３歳の娘さんでもわかっちゃう美味しさ！

安全・安心で美味しいお水を
おウチでつくるのが私流。

世界の中で、水道水を飲むことが出来ると言うことは
とても恵まれていることです。
水道すら通っていない国はまだまだ沢山あります。

だから、飲める水を讃えている国に生まれたならば、
そのお水を感謝して飲みたいよね。

ちなみに、先の生きた『水』とは、
沢山の酸素を含んだお水を言います。

ペットボトルに詰め込んで酸素がなくなったり、
ボコボコ沸騰させて酸素がなくなったお水は、
生きた『水』とは言わないと、私は思っています。

２０１２年７月の新月

２０１２年７月は、１９日１３：１５に蟹座で新月入りです。

太陽の光を地球が遮り、一時的に月が姿を消す新月。

その時、現在と未来とを隔てる結界が消えるといわれている。

この時に願いごとを宇宙に届けると、それはやがて芽を出し、

エネルギーに包まれて成長を始めます。

新月の日は、やもすると今まで真実としてきた事や考えが

揺らいだりすることもあるかもしれません。

そう感じたら、ある意味素敵な事なんです。

あなた自身が、自分を成長させる変化を

手に入れる心の準備ができている証拠となるからです。

新月の日に願い事をすると、あなたは自分の成長のための

新たなスタートを切る事が出来るのです。

新月には、自分の『なりたい自分』をしっかり書き留めて

未来の自分をハッピーにさせてあげましょう♪

蟹座で新月入りですので、

先ず掲げたいテーマは家族や家庭です。

家族の絆は大切にしましょう。

ただし、家族であったとしても

それぞれの個性や価値観の違いを見落としたり

愛情の押し付けには充分注意しましょう。

この時期に、過保護、盲目的な愛情は見直すチャンスです。

また、ご両親、或は先祖から受け継いだ才能について

真剣に見直してみて下さい。

自分らしく生きることは、親孝行でありご先祖孝行になります。

あなたを応援しているのは、他でもない

あなたに命を繋いできた沢山のご先祖さまですから

ご先祖さまに意識を合わせて、自分らしさを追求してみて下さいね。

全く違った生き方が見えてくるかもしれませんよ！

仕事の上で意識を持ったら良いのは

時代の流れや、周りにいる大切にしたい人が

何を求めているかに直感が働きますので

技や知識、情報には貪欲に吸収し

独自のものを生み出す事。

そこに自分らしさが加えてあると、幸運がドンドン舞い込みます。

ここからは、体調面でダメージを受け易くなりますので

胃をいたわる事。

食べ過ぎ、飲み過ぎ、高カロリー摂取には

充分ご注意を♪

特にお酒の飲み過ぎは、胃だけでなく肝障害を引き起こし

易くなりますので、程々に。

夜更かし徹夜も厳禁です。

『なりたい自分』をしっかり紙に書いて

毎日唱え、人に伝えて下さい。

きっと書いてある通りの人生を送る事が出来るはず。

出来ない自分にさよならし

出来る事、出来ている事に感謝し

新しい自分に出会うスタートの日ですよ！

新月から８時間以内が一番パワーが強いのですが、

４８時間以内に書いてみるのが良い様です。

月のパワーを、貴方の人生に活かしてみませんか？

自然の力、宇宙の力を知る事が出来るはずです。

いつもお読み下さって、ありがとうございますm(_ _)m

夏のアロマ

夏のこの時期にエッセンンシャルオイルを選ぶなら

迷わずペパーミントですね。

わたしの大好きな精油で、どんな方にもお勧めしている１本です。

殺菌、制汗、消臭効果があり

皮膚に塗布すると

表面熱をしっかり取り除いてくれるため

体感温度を２度くらいは下げて

くれる事を実感してもらえると思います。

この時期なら

レモンやオレンジ、ライムやグレープフルーツなどの

柑橘系とブレンドしたり

ユーカリやティートリー、ローズマリーやサイプレス

などのグリーン系とブレンドして

香そのものを楽しんでみて下さい。

柑橘系とのブレンドは

弱りがちな胃腸等の消化器系の

働きを高めてくれるし

グリーン系とのブレンドなら

防カビ、感染症予防、虫さされなどに

有効利用出来ます。

お子さんのあせもには

ラベンダーやカモミールをおススメ。

特に、この時期に流行る水いぼは

抵抗力が弱まっているというサインです。

皮膚科でつぶしてもらったりせずに

ジャーマンカモミールを

使用すると

ストレス解消も含めて

対処療法になりますよ♡

くれぐれも

皮膚に塗布する場合は

原液使用のないように。

ついでに

この時期重宝する

虫よけスプレーの作り方を

紹介しておきますね。

用意するもの

スプレー容器　５０ml用

無水エタノール　５ml

精製水 or ミネラルウォーター　４５ml

エッセンシャルオイル（精油）　合計１０滴

作り方

①無水エタノール５mlに

好みで選んだエッセンシャルオイルを

合計１０滴加える

②良く混ぜ合わせた後

スプレー容器に移し

精製水４５mlを加えて良くふる

虫よけお勧めの精油

シトロネラ・レモンユーカリ・レモングラス・

ラベンダー・ゼラニウム・ティートリー等

２０１２年７月の満月

今日７月４日は山羊座で満月入り。

宇宙の流れにのって

自然の恵みを活かしてみませんか？

満月をご覧になれる方は

開運の月光浴をしてみて下さい。

満月が雨や曇りで見られなくても

満月のパワーは同じです。

月光浴ができなくても

窓辺でお祈りしてみましょう。

今月の満月は

今までの天と地と人々に与えた愛のみのりを受け取る時

を意味します。

新月に書いた宇宙へのお願いを

見直してみて下さい。

目標と結果を日々確認しながら

内外の点検を綿密にし続けた人には

充実感をもたらすはずです。

ここからは

真剣に目標に向かって努力をする人には

必ず良い変化とチャンスが訪れる事になるでしょう。

この満月は

「現実的な収穫と実績」を示すので

心の改善改革に取り組む時です。

満月は全てを照らし出すと言われているので

普段表に出て来にくい

心の奥深くをも

しっかりと見つめる事が出来ます。

ご自身の内なる想いが

どういうものかを

ご自身がしっかり受け止めて

紙に書き出して持て下さい。

あなたの真摯な生き方に同調し共鳴する人からの

大きな応援をもらえる時ですから

何をどう応援してもらいたいかが

重要になりますよね。

不要な感情や習慣を

手放すにも良い時ですから

浄化を心がけて

本当に自分の望む幸せが何かにフォーカスして下さい。

本物の幸せを掴む時です。

是非、周りに小さな当たり前に

感謝してください。

真実の幸福感や人生観は

そんな当たり前に見える事の中に

沢山あって

しっかり掴む事が出来ますから。

今日も月のパワーを味方に

自分らしさを磨きましょう♡

いつも読んで下さるみなさまに

感謝しています。

ありがとう